03 mandag feb 2014
Posted in dagligliv, Diverse, familieliv, nedivekt
Ny mandag og ny veiing. Uken vi har bak oss har vært helt blottet for utskeielser, og blottet for vin også. Så da var jo sjansene til stede for at vekten hadde blitt litt redusert.
Opp på vekten, 100 gram i minus. Juhuuu, dette var «bra! » Nå ble jeg virkelig motivert 😦
Jaja, vet ikke hva jeg kan gjøre egentlig. Har absolutt IKKE lyst til å starte med disse suppeposene igjen. Får vel bare fortsette å se om det blir et litt mer positivt resultat neste mandag.
27 mandag jan 2014
Posted in dagligliv, familieliv, nedivekt
Stikkord
Jeg skal selvfølgelig ikke klage på at det går sakte nedover for jeg går ned raskere enn planen er. Men det hadde vært så morsomt om det kunne gå litt fortere. Det er klart at det er fornuftig å ta det langsomt for nå er jeg ferdig med jojo-slankingen håper jeg.
Denne uken har jeg ikke hatt eller vært i selskap eller på restaurant, og jeg har heller ikke drukket vin. Så da hadde jeg jammen fortjent å gå ned også.
Målet er 500 gram per uke for jeg lever helt normalt, ingen direkte slanking. Men det er slutt på all småspisingen mellom måltidene. Jeg spiser heller ikke 2 porsjoner til middag lenger, det holder med en.
Hittil har jeg gått ned hver uke siden jeg startet 2. januar. Denne uken hadde jeg gått ned 800 gram. Så totalt har jeg mistet 3,2 kg og har «bare» 16,8 kg igjen.
Mange skumle fristelser
13 mandag jan 2014
Posted in Diverse, familieliv, nedivekt
Stikkord
Nå er det 12 dager siden jeg bestemte meg for å gå ned i vekt. Opp gjennom årene har det blitt mange slankekurer, jeg har vært en typisk jojo-slanker. Derfor gjør jeg det annerledes denne gangen, nå skal jeg ta tiden til hjelp. Jeg spiser helt vanlig mat og koser meg, men jeg spiser 1 porsjon og ikke 2. Jeg småspiser heller ikke mellom måltidene og jeg drikker kun vann i ukedagene.
Effektiv trening har jeg ikke kunnet begynne med ennå, men jeg gjør i alle fall noen enkle øvelser som situps o.l.. Håper jeg etterhvert kan bevege meg mer.
Ukemenyene jeg har begynt å legge ut på matbloggen min er til stor hjelp for meg. Selv om jeg kanskje ikke følger den slavisk så gir den meg ideer og tips i hverdagen.
Men helgene kan selvsagt by på utfordringer. Denne helgen hadde vi middagsselskap og da raser kaloriene på, mye av både mat og vin. Så jeg regnet med at kiloene jeg evt hadde gått ned i vekt hadde kommet tilbake.
I dag har jeg veid meg, og jeg hadde i alle fall ikke gått opp alle kiloene igjen. Vekten viste 2,1 kg mindre enn for 12 dager siden.
Denne uken står også fristelsene i kø. Allerede i morgen skal vi møte venner til middag på en restaurant i byen og til helgen er det mer selskapelighet. Jeg håper jeg klarer å gå ned litt likevel.
Det er jammen nok av fristelser, her nydelige sjokoladekuler fra Valrhona.
05 søndag jan 2014
Posted in Diverse, familieliv, nedivekt
Stikkord
Som jeg har skrevet tidligere startet jeg «Prosjekt ned i vekt» for noen dager siden. Det er altfor tidlig å sjekke om det har blitt noe resultat, men på torsdag skal det skje. Egentlig tror jeg ikke at jeg har gått ned noe som helst for jeg spiser masse. Jeg spiser allikevel mindre enn jeg skal iflg Vektklubb.no.
Som en del av prosjektet har jeg bestemt meg for å bli mer bevisst hva jeg spiser og dermed hva jeg handler. Så i dag har jeg laget en ukeplan over middager kommende uke. Jeg vet ikke om jeg klarer å lage slike menyer hver uke, men det er i alle fall planen min.
Menyen for kommende uke finner du på matbloggen min, Mammas Kokebok
.
02 torsdag jan 2014
Posted in dagligliv, familieliv, nedivekt
Dette er ikke noe nyttårsforsett, for nyttårsforsett har jeg aldri klart å følge. Jeg burde ha startet med dette for lenge siden selvsagt, men denne gangen har jeg manglet all motivasjon. Jeg skrev «denne gangen», det gjorde jeg fordi jeg har gjort dette så mange ganger før.
Jeg er nemlig en jojo-slanker og har gått opp og ned i vekt diverse ganger i løpet av de siste 25 årene. Hver gang har det vært 20 kg opp og 20 kg ned. Jeg tror jeg må ha prøvd de fleste kurer som har vært på markedet disse årene, jeg husker ikke navnet på alle en gang.
Men jeg prøvde den første pulverkuren som kom og gikk raskt ned 20 kg. Begynte å spise igjen og gikk like raskt opp 20 kg. Jeg har gått på kurs hos Grete Roede, Fedon Lindberg, Easylife og enda flere. Jeg går alltid ned, men også alltid opp igjen.
Nå har jeg blitt såpass voksen at jeg ikke gidder å pine meg selv gjennom flere pulverkurer eller telling av karbohydrater for å rase fortest mulig ned i vekt. Nå vil jeg fortsette å kose meg med både mat og drikke, men ha mye større kontroll på hva jeg får i meg.
Derfor har jeg meldt meg inn i Vektklubb.no i dag. Jeg liker konseptet veldig godt og ser at dette er noe jeg kan klare å gjennomføre hvis jeg vil. Jeg har også gitt det et langt tidsperspektiv, 20 kg ned på 1 år! Det burde jo faktisk være mulig å klare det på kortere tid, men jeg stresser ikke.
Det som på en måte sparket meg igang denne gangen var at jeg ble syk før jul. Sykdommen har egentlig ikke noe med overvekt å gjøre, jeg fikk min andre blodpropp på 2 år. Men det fikk meg til å tenke på andre sykdommer som virkelig er relatert til overvekt, f.eks. Diabetes 2 og hjerte- og karsykdommer. Jeg har ingen ønsker om å få en slik sykdom, så derfor har jeg valgt å gjøre noe med problemet.
Jeg har startet i dag, og jeg tror det vil hjelpe meg om jeg innimellom publiserer et innlegg her på bloggen. Da føler jeg på en måte at jeg må levere!
Dagens middag var enkelt og greit hjemmelaget tomatsuppe med kjøttboller, 409 kcal. Med min plan kan jeg ha et inntak på 1452 kcal per dag og det er jo ikke akkurat lite. Har ikke klart å komme i nærheten av det i dag.
Oppskrift på suppen finner du på Mammas Kokebok
Posted with Blogsy