Dette er ikke noe nyttårsforsett, for nyttårsforsett har jeg aldri klart å følge. Jeg burde ha startet med dette for lenge siden selvsagt, men denne gangen har jeg manglet all motivasjon. Jeg skrev «denne gangen», det gjorde jeg fordi jeg har gjort dette så mange ganger før.
Jeg er nemlig en jojo-slanker og har gått opp og ned i vekt diverse ganger i løpet av de siste 25 årene. Hver gang har det vært 20 kg opp og 20 kg ned. Jeg tror jeg må ha prøvd de fleste kurer som har vært på markedet disse årene, jeg husker ikke navnet på alle en gang.
Men jeg prøvde den første pulverkuren som kom og gikk raskt ned 20 kg. Begynte å spise igjen og gikk like raskt opp 20 kg. Jeg har gått på kurs hos Grete Roede, Fedon Lindberg, Easylife og enda flere. Jeg går alltid ned, men også alltid opp igjen.
Nå har jeg blitt såpass voksen at jeg ikke gidder å pine meg selv gjennom flere pulverkurer eller telling av karbohydrater for å rase fortest mulig ned i vekt. Nå vil jeg fortsette å kose meg med både mat og drikke, men ha mye større kontroll på hva jeg får i meg.
Derfor har jeg meldt meg inn i Vektklubb.no i dag. Jeg liker konseptet veldig godt og ser at dette er noe jeg kan klare å gjennomføre hvis jeg vil. Jeg har også gitt det et langt tidsperspektiv, 20 kg ned på 1 år! Det burde jo faktisk være mulig å klare det på kortere tid, men jeg stresser ikke.
Det som på en måte sparket meg igang denne gangen var at jeg ble syk før jul. Sykdommen har egentlig ikke noe med overvekt å gjøre, jeg fikk min andre blodpropp på 2 år. Men det fikk meg til å tenke på andre sykdommer som virkelig er relatert til overvekt, f.eks. Diabetes 2 og hjerte- og karsykdommer. Jeg har ingen ønsker om å få en slik sykdom, så derfor har jeg valgt å gjøre noe med problemet.
Jeg har startet i dag, og jeg tror det vil hjelpe meg om jeg innimellom publiserer et innlegg her på bloggen. Da føler jeg på en måte at jeg må levere!
Dagens middag var enkelt og greit hjemmelaget tomatsuppe med kjøttboller, 409 kcal. Med min plan kan jeg ha et inntak på 1452 kcal per dag og det er jo ikke akkurat lite. Har ikke klart å komme i nærheten av det i dag.
Oppskrift på suppen finner du på Mammas Kokebok
Posted with Blogsy
Ja du finner på mye rart… eller vanskelig???
Skulle ønske at jeg også kunne telle disse kcal som du kaller det?? Det er jo helt Gresk for meg. Jeg skjønner selvfølgelig at det er forskjell på sunn og usunn mat. Men så er det dette med at noen spiser julemat hele året å blir slanke av det?? Hva skjer a?? jeg tenker at julemat i jula er greit, men hele året er usunt.. Alt med måte, er greit tenker jeg, og prøver å fokusere på litt mosjon hver dag.. Men det er jo også noe som skjærer seg fort. Jeg liker ikke å gå en lang tur i regnvær, feks. Har ikke sagt noe om at jeg også kan trenge å gå ned 20 kg, på feks. ett år. Men det er jo en selvfølge at jeg trenger det, tenker jeg..
Jezz… så det jeg tenker er sunn kost og alt med måte og litt mosjon bør gjøre underverker, men det har det ikke gjort til nå.. For jeg tenkte det samme for ett år siden også. Hem, hem.. må bli flinkere til å gå kjappe turer på en time hver dag.. tjukkasgjengen kan sikkert være bra, da må jeg jo møte opp » da» men kommer jeg til å gjøre det??? Hadde jeg enda kjent noen som kunne dratt meg med, så hadde det sikkert vært veldig bra for meg..
Men er det ikke veldig bra for deg med litt mosjon også, med tanke på blodpropp?
Hva med å slå oss sammen og spise sunt med lavt kcal og litt trim hver dag.
NB! trenger lærdom i kcal men håper at du kan lære meg litt om det? eller?
Godt nyttår! 😉
Skrev et Klart vi kan slå oss sammen, det vil jeg gjerne (men synes du er flott som du er da). Tankegangen din vedr spising er jo helt riktig. Jeg har jo også tenkt sånn og ingen av oss er jo helt tomme i hodet heller.
Du ser jeg har en link til Vektklubb.no i innlegget her. Trykk på den og les litt om hva det dreier seg om.
Klart jeg trenger mosjon. Problemet mitt er astmaen som gjør at jeg ikke får pustet skikkelig når jeg beveger meg. Skal til legen om 2 uker og da skal jeg be om sterkere astmamedisin. Og så er det bena og en hofte som må skiftes. Det er ikke billige unskyldninger og jeg håper å få gjort noe med det om ikke for lenge. Vi snakkes