Nå er det en uke siden jeg skrev på bloggen om livsstilendring og 1 1/2 uke siden jeg startet på Easylifekurs. I innlegget mitt skrev jeg at jeg hadde skeiet ut en gang og spist sashimi. I løpet av uken har jeg kommet til at jeg må gjennomføre dette opplegget på min måte og ikke bry meg så mye om hva jeg egentlig skulle ha gjort.
Onsdag var jeg på mitt andre Easylifemøte, der ble jeg veid og fikk litt faglig påfyll. Jeg har funnet ut at disse møtene vil jeg ikke fortsette med. For det første har jeg gått på et tilsvarende kurs tidligere og for det andre mistrives jeg på kurset. Det jeg vil gjøre er å møte opp for å bli veid og deretter gå i treningsstudioet i etasjen over kurslokalet. Det er meningen at kursdeltakerne skal leve på kosterstatter i 5,6, 7 uker og mer. I den perioden skal de ikke spise NOE ANNET. Ikke en pastill, ikke en tyggegummi, ikke en sukett i teen. Da vil de komme i ketose og vektnedgangen vil gå mye fortere. Javel, men hva skjer når man b
egynner å spise vanlig mat? Jeg liker IKKE dette konseptet, derfor vil jeg altså gjøre det på min måte.
Det jeg gjør er å spise kosterstatter 3 ganger per dag. I tillegg spiser jeg 1 knekkebrød, 1 gulrot og 1 frukt (eple, appelsin eller mango) + suketter i teen og espressoen. Jeg ønsker også å spise en lett middag med vin i løpet av helgen. Ifølge ekspertisen er dette fullstendig feil , jeg ødelegger for meg selv. Unskyld meg, det tror jeg ikke noe på. Mulig at jeg vil gå ned saktere, men jeg vil ikke holde på med noe som jeg vil mistrives med.
I tillegg til dietten trener jeg 3-4 ganger per uke etter et program spesiallaget for meg på grunn av en skade jeg har fått i ryggen. Dette går forbausende bra og jeg synes faktisk det er morsomt å trene igjen.
På veiingen forrige kurskveld hadde jeg gått ned 1,9 kg på 1 uke og det er jeg absolutt fornøyd med. Selvsagt vil jeg ikke gå ned like mye hver uke, men jeg vil i alle fall gå ned. Dette er et opplegg som passer meg utmerket og det er større mulighet for at jeg vil klare å gjennomføre det. Jeg er motivert og fokusert på dette og det gjør det enklere. «Premien» jeg har gitt meg selv er altså en lett og kalorifattig middag en gang hver helg. Jeg vil ikke kalle det for en «sprekk» eller «utskeielse» lenger, men en PREMIE hvis jeg har klart å gå ned i løpet av uken. Og denne fredagen var premien hummer og E. Michel Extra Brut champagne. Ingen dårlig premie :o))
Dagene mine 
Ja dette hørtes veldig fornuftig ut. Hummer er jo bare noe av det beste som finnes. Veldig lurt med en premie en gang i uken, så har du noe å se fram til… Veldig snd at du ikke kan være med og gå tur sammen med meg.. I morgen blir det først en tur ut til Rød, så får jeg se hva jeg gjør etterpå. Det er ikke så lett å komme seg ut etter at Erik kom hjem synes jeg. Ha en fin uke.. c»,)
Kan ikke Erik være med deg på tur og være motivator da? Får se hvordan ben/rygg utvikler seg fremover. Kanskje jeg orker å gå tur om noen måneder. Men jeg synes egentlig det er kjedelig å gå tur bortsett fra tur gjennom handlegater ;o))
Hvorfor kan du ikke begynne på treningsstudioet? Jeg vet at du har problemer med en fot, men de kan lage program som er tilpasset den skaden man har. Trodde f.eks. aldri jeg skulle klare å trene igjen, men det går over all forventning faktisk.
Hei, Erik kan være med å gå tur, men han liker bedre å sykle. På søndag var han med til Rød og Refsnesstranda. Jeg trente tidligere på treningssenteret, men så begynte jeg å studere på fritiden så da rakk jeg rett og slett ikke å trene der. Så når jeg hadde ledig tid så ville jeg heller være ute i frisk luft. Å drive med apparater er ok, men tror det het Balance, det klarte jeg ikke. Det hender også at ryggen min slår seg vrang, men de skoene som jeg fikk kjøpt på Anton sport er bare kjempegode. Når det gjelder den stive foten så skjedde det plutselig for mange år siden, men legen tror det er den kulen på storetåen som er et problem hos de fleste, men jeg tror det er noen små ben som har brukket oppe på rista og som stadig går opp igjen. Men nå har jeg skiftet fastlege så det er et problem som jeg kanskje kan ta opp på nyåret.